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¿Cómo proteger tu salud en precontingencia ambiental?

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La contaminación por ozono puede causarnos irritación de ojos, cansancio, dolores de cabeza y padecimientos respiratorios; la OMS calcula que 1 millón 300 mil personas mueren al año por la mala calidad del aire

La precontingencia ambiental se decreta cuando la calidad del aire es muy mala y el IMECA de ozono supera los 160 puntos. La contaminación por ozono puede causar irritación de ojos, cansancio, dolores de cabeza y padecimientos respiratorios, siendo los adultos mayores, niños y personas con problemas respiratorios y cardiovasculares la población en riesgo.

Entre la población con enfermedades cardiovasculares pueden ser afectados aquellos que padecen cardiopatía coronaria, apoplejía e hipertensión.

La contaminación también afecta a personas con problemas respiratorios como asma, gripa, tos, dolor de pecho, sibilancia, dolor en la garganta, sequedad, bronquitis, hipertensión pulmonar, enfisema pulmonar, enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que un millón 300 mil personas mueren al año por la mala calidad del aire en todo el mundo.

Ante esta problemática, que afecta de manera frecuente las grandes ciudades como el Valle de México y su área metropolitana, la Secretaría del Medio Ambiente de México ha lanzado estas recomendaciones:

  • Trata de no estar en la calle y lugares abiertos, permanece al interior de lugares sobretodo entre las 13:00 y 19:00 horas, que es cuando se concentra el mayor número de contaminantes.
  • Evita fumar en espacios cerrados y en lugares públicos.
  • A los deportistas se les recomienda suspender actividades que conlleven un esfuerzo vigoroso de 13:00 a 19:00 horas.
  • A la población en general se le recomienda abstenerse de realizar actividades deportivas, cívicas, de recreación y otras al aire libre.
  • En la medida de lo posible, evita utilizar tu automóvil.